Du hast Lust dich in der freien Natur zu bewegen, du willst was für dein Körper tun, du möchtest abnehmen oder du möchtest dich einfach wieder fit fühlen ?
Inhalt:
Der TV Derendingen hat in der Corona Zeit nicht geschlafen und ein Konzept für
seine Mitglieder entwickelt, wie man wieder in Form kommt, den Kopf frei
bekommt oder einfach nur eine gute Zeit hat um sich zu bewegen. Euer
Fitnesszustand ist absolut zweitrangig, die Stunden werden nach Wünschen und
individuellen Notwendigkeiten zusammen gestellt. Die erste Stunde ist
kostenlos, dient zum kennen lernen und zur Evaluierung des Sportprogrammes.
Workouts:
- Allgemeine Fitness (Ganzkörper Workout)
- Krafttraining (Muskelaufbau, spezifisches Krafttraining)
- Gewichtsabnahme (Cardio Workout, aerobe Ausdauer)
- Ernährungsberatung (Ernährung und Bewegung, Gespräch und
Walking/Joggen/Gehen)
- Mobility and Stretch (dehnen und mobilisierung)
Dauer:
Die Personal Training Stunden gehen immer 60 min, inklusive Warm-Up und
Cool-Down.
Kosten:
Eine Stunde Personal Training kostet bei unseren Junior Coaches 25 € die
Stunde, bei unseren Expert Coaches kostet eine Stunde 50 €. Wir treffen uns an
einem Ort Ihrer Wahl, oder auf dem Sportgelände des TV Derendingen.
Expert Coaches:
Gerhard Loeschke (Diplom Sportwissenschaftler)
=> Spezialität: Ernährungsberatung und
Gewichtsabnahme
Victoria Hellmund (Fitness
B-Lizenz)
=> Spezialität: Allgemeine Fitness, Krafttraining, Mobility and Stretch, Ernährungsberatung
Mia Herkommer (Fitness und Gesundheit C-Lizenz)
=> Spezialität: Allgemeine Fitness
Junior Coaches:
Aaron Nörber (Azubi Sport-und Fitnesskaufmann)
=> Spezialität: Allgemeine Fitness, Koordinationstraining
Jonathan Efinger
(angehender Azubi Sport-und Fitnesskaufmann)
=> Spezialität: Schnellkrafttraining
KONTAKT
Wünschen Sie weitere Informationen - dann rufen Sie uns an. Unsere Sprechzeiten sind mittwochs von 10.00 - 12.00 Uhr.